全球闻名的《零极限》主要说了些什么？看这一篇就够了(零极限)

零极限的荷欧波诺波诺

——神奇的夏威夷古老智慧

本文全面系统地介绍了零极限思想体系的全貌，作为压轴章节，收录于《身心灵修行与疗愈大全（灵之卷）》

两年前，我听说夏威夷有一位治疗家， 他治疗了一整个牢房里的犯罪精神病患——却不必见其中任何一个人。这位心理学家会先研究囚犯的病历，然后在心中静观自己是如何创造了这位病患的病情。当他改善自己时，病患也同时被改善。

第一次听到这个传闻的时候，我以为这是一个毫无根据的传说。怎么有人能够藉由治疗自己的方式来治疗别人呢？就算是最好的修行大师又如何能够治疗这类犯罪的精神病患？这实在毫无道理可言。 这不合逻辑，因此我就把这个传闻置之度外。

然而，一年后我再次听见这个传闻。听说那位治疗家使用一种夏威夷的疗程——“荷欧波诺波诺”。我从未听过这个疗程，但我无法放下它。 如果这个传闻是真的，我必须了解更多…

——摘自《世界上最神奇的治疗师》

引言

《精神营销》的创始人乔·维泰利（Joe Vital）用他的生花妙笔，写了一篇题为《世界上最神奇的治疗师》。而后，此文在全球范围内引起了超级轰动，在半年内被转载和传阅了超过5，000，000次以上。

于06年，乔·维泰利和这位世界上最神奇的治疗师修蓝（Hew Len）博士合作推出了一本名为Zero Limits（《零极限》）的图书。很快就攀升为纽约畅销书排行榜前十名之列。

此书的中文版09年率先在台湾出版，而后09年在国内推出。此间，即07年初，我读到了这本书，因内心有所触动，于是发心要把它翻译出来。于是就着手翻译了这本Zero limits，译为后来网络流传甚广的《〇极限》。

只有当你的头脑处于〇态，创造力才能发挥作用，那叫做灵（〇）感。夏威夷语里这个‘灵感’被称作哈（ha）。

〇极限就是回归到〇状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在〇状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西；只是空无。

——《〇极限》摘录

荷欧波诺波诺的历史传承

荷欧波诺波诺的创始人是莫娜·娜拉马库·思梦娜（Morrnah Nalamaku Simeona），莫娜女士是一位地地道道的卡胡纳（Kahuna即Huna的传承者）。卡胡纳的职责是为了传承夏威夷的古老智慧体系胡纳（Huna），类似于掌门人的意思。

胡纳（即秘密的意思）是几千年前，夏威夷人的祖先，预见到几千年后（差不多就是我们这个时代）的人们会出现很多“问题”，于是他们挑选了一小部分人来传承他们总结的智慧。并嘱咐说，只有等待什么特别的时候到了才可以公开。

莫娜女士把胡纳体系的知识做了更为深化的改良，于是便创立了现在所谓的荷欧波诺波诺体系。这个改良起始于对这个世界更深的洞见上。这也是荷欧波诺波诺体系不同于胡纳体系的地方。

荷欧波诺波诺的主要思想

《零极限》是一本向大众介绍荷欧波诺波诺体系的故事书。因此，本文更多的是要跳出《零极限》的片鳞只语的引介框架，深入的向大家介绍更为完整和博大的荷欧波诺波诺体系。

100%负责

荷欧波诺波诺体系首重原则是：对自己100%负责，既要对自己生活中发生的任何事负责，又要对轻松的处理问题本身负责。

修蓝博士以下面的洞见来处理自己的生活和人际关系：

1. 物质化宇宙是我想法的显现。

2. 如果我的思想患癌了，那么它们就创造出一个患癌的现实来。

3. 如果我的想法是完美的，那么它们就造就出一个充满爱的现实来。

4. 我对我所创造的宇宙100%负责。

5. 我对我“患癌的思想所造就的病态现实”的改变100%负责。

6. 没有所谓外在。每件事都以想法呈现在我的大脑里。

正是因为具有了如此犀利的“洞见”，修蓝博士才完成了那些神奇的治疗个案。他不用去费力解决来访者或罪犯的问题，他只要解决自己内心的种种思想就可以了。也正是因为他的实践，反过来印证了这些“洞见”的“实效性”。

Huna体系里有一个定律：世界是你所认为的样子。另外一个定律说：有效即真实。修蓝博士的神奇事迹很好的印证了这两个定律。

修蓝博士治疗的过程是这样的：治疗师首先要专注自己的角色，让自己能连接上万有的源头，就是别人称之为“爱”或“上苍”或“神”的那一个。连接一旦到位，治疗师就可以呼求爱来修正他内在的错误念头，以及首先之于他，其次之于顾客身上出现的问题。呼求其实是治疗师忏悔或是宽恕自己的一部分——“请原谅我内在错误的想法导致了我和我的顾客的问题，请原谅我。”

作为对治疗师忏悔或是宽恕的回应，爱开始以神奇的方式转变了错误的念头。在这个灵性的修正过程中，爱首先冲蚀掉导致问题的错误情绪，像是怨恨，恐惧，愤怒，谴责，或是混乱。紧接着，爱释放掉来自想法的被压制的能量，让它们处于一种空有，虚无或是逍遥的状态。

修蓝博士说，我们每个人都要对自己的生活负责，100%负责。

除了自己，也没有其他人能对我们负责。这意味着我们要放下千百万个矛头指向他人的指责和推卸责任的借口。

我们不能再责怪父母给了我们这样的相貌，身高，身材；不能怪老天爷不公平，让自己生在这样的家庭或地区；不能怪老师水平臭；不能怪张三贬损了自己；不能怪一辆车子把自己给撞了；不能怪另一半时而用最伤人的话语来攻击自己；不能怪食物不好吃或没营养；不能怪天气太糟糕；不能怪那个司机跟自己作对不停车；不能怪自己太粗心把手机弄丢了；不能怪上司对自己太苛刻；不能怪竞争对手太阴险；不能怪世界不和平；不能怪金融危机；不能怪地震；不能怪小孩子不听话；不能怪小偷光顾自己家；不能怪流氓非礼自己；不能怪晴天霹雳打到自己；不能怪客户不讲理；不能怪属下麻痹大意；不能怪同事会拍马屁；不能怪时间太少任务太多；不能怪日子太无聊；不能怪工作很琐碎……种种都不能怪，还要不怪自己！如果怪自己，等于说，老天爷没把自己生好，等于还是怪老天，还是在怨天尤人中。

100%负责就是要打掉这些“怪”，还自己一个本来清净的“零极限状态”。〇仿佛是一面明澈的镜子，清晰的反映出当下的状况来。

100%负责对大多数人来说是陌生的，是非常具有挑战的。从上面的种种“不能怪”里，我们都能看到自己在生活中的身影。要从这种陈年积习里走出来的确是要下一番苦功夫的。

忏悔

100%负责，意味着我们是自己世界的主人，是整个感知系统的总导演。如此想来，我们该好好感谢一下“大我”的巧妙安排，让自己有机会幻化出这么一个广袤的世界让自己玩耍。如果我们认为这个世界出了什么错误的话，那么也应该是我们自己弄出来的。为此，我们得心甘情愿的倒过。向“大我”向“神圣的智慧”向“老天爷”倒过，并请求忏悔。

于是莫娜女士又发展出了这样一篇具有超级功效的忏悔祈祷文来：

神啊，万物的创造者，父亲，母亲，儿孙以及一切一切的本源，如果我，或我的家人，亲戚以及历代子子孙孙，自无量劫以来至无量劫以去，有在思想上，言语上，行为上冒犯您或您的家人，亲戚，以及历代子子孙孙，请你们原谅我们，净化我们，归〇我们，赦免我们吧，归〇一切的负面记忆，阻碍，能量和频率，把这一切无益的能量都化作纯洁的无量无数无边无际无坚不摧的光吧…这一切都成全了。

这个忏悔祈祷是其他一切祈祷的总纲。忏悔的原理如下：

①与神性联结，忏悔和宽恕，对生命100%负责。重复真言。

②潜意识会将记忆上递到超意识

③超意识“审查请求”，做出调整和改变并上呈到神圣智能以作最终定夺。与神性合拍。

④神圣智能审查好超意识的请求后，传递转化的能量给超意识。

⑤超意识再传递给意识。

⑥意识最终传递给潜意识，这股能量先中和指定的记忆，中和后的能量被释放掉，最终达到空无状态。

感恩

忏悔之后，意味着我们重新回到一切都是“美好且圆满”的状态了。这时候，我们自然而然会产生出一种感恩的情怀。发展出对万事万物的感恩，是荷欧波诺波诺体系的第二个精髓！

在修蓝博士的世界里，没有什么是不值得感恩的。你现在看到的这本书值得你感恩，无论它是否开启了你的智慧。你的身体值得你感恩，无论它是否强壮健康。你屁股下的椅子值得你感恩，它无怨无悔地支撑着你，无论你是否能听到它说话。你的衣服和鞋帽值得你感恩，不论它们是否时髦。你脚下的大地值得你感恩，因为它承载了一切。你周围的空气值得你感恩，离开它，你几分钟都活不了。阳光或灯光值得你感恩，它们帮助你看见。周围的儿童嬉戏声或别人的聊天声，或马路上汽车的哄鸣，都值得你感恩，它们反应了你耳朵很正常，同时也打造了一曲非同寻常的大合唱。

总之，生命中发生的一切，都有值得你感恩的地方。哪怕那是个麻烦，是个糟糕的问题，是个难以应付的难题。因为它，发生了，所以你要负责，你负责了，它就能被转化。它被转化了，奇迹发生了。这一切不都值得感谢嘛？！

爱

修蓝博士说：

生命的意义在于每个时刻都能回归于爱。为了实现它，一个人得要知道，他对自己所造就的生命道路负有百分百的责任。他必须了解到，是他的想法创造了他生命中的每个当下。困扰并非来自某些人、某些事，某些情景，而是来自对这一切的思虑。他必须意识到，根本就没有“外在”这回事。《零极限》

乔·维泰利在《零极限》的序言中总结到：

本书的精髓可以归结为一句话—— 一句你要学着去用的话；一句揭示了宇宙奥秘的话；一句我想现在对你和神性说的话：“我爱你” 。《零极限》

最终，我们都要回归于爱。这是上升到终极关怀的话题。所有的宗教的最高指示也是指向爱。爱所有的事情。当你爱上他们，他们就发生了变化。吸烟有害，是当你认为它有害；汉堡包不健康，是因为你认为它不健康。在夏威夷的传统中，所有的东西都是起源于思想，最大的归〇方法就是爱。

有人问一个深蓝小孩，什么是爱。小孩笑了，好像他们问了她一个什么怪异问题。然后她回答说：“我不能把爱讲给你们听，如果我可以的话，那它便不是真实的，因为爱无法用语言形容。”

那个人坚持问：“那么，什么是真爱呢？”

这个女孩又笑了，“你看，你又犯了一遍错误。解释起来是多么的难啊！”

不管我们多么努力去思考这个话题，都是不可能理解的。我们总是想用我们的头脑去理解一切，我们又把我们所理解的东西宣讲出来，但是我们的头脑不能明白爱，因为爱跟思考没有任何的关系。

对于爱我们只能缄口。

以上从100%负责，到忏悔，到感恩，到爱就遍历了荷欧波诺波诺体系的几大要素。用简单的几个字总结起来就是著名的四句真言：对不起（100%负责）。请原谅（忏悔）。谢谢你（感恩）。我爱你（爱）。

金钱清理工具：酒椰子

荷欧波诺波诺体系的生活方式

修蓝博士说：只有两种方式主导着我们的生活，由记忆或由灵感来主导。记忆是旧有模式的重演。灵感是来自神性的信息。你们都想要灵感。而聆听神性、获得灵感的唯一途径就是清除所有的记忆。你唯一要做的就是清除。记忆产生了意图，意图是头脑的玩具，神启（灵感）则直降自神性。在某种意义上，你臣服，你开始倾听，而不是乞求和等待。意图是以狭隘的自我意识的眼光，试图去控制生命。神启是从神性那里接受信息，而后执行。意图行事带来后果，神启行事，带来奇迹。你选哪个？

——《零极限》

我们的生活不是我们的错，但是我们的责任。这责任不仅包括我们的所言所行所想，还包括我们生命中出现的其他人的所言所行所想。当我们对这一切负起责任的时候，当别人出现问题的时候，那也是我们的问题。

无论什么出现在我们的生命中，无论如何出现的，都需要我们来归〇，因为出现在我们的生命中就是我们的责任范围。总之是“我们感知到的，都要我们来归〇它”即使是我们在他人身上看到的，它影响到我们，也需要我们来归〇它。

我们可能不明白为什么出现在我们的生活中，怎么找上我们的？但现在我们可以归〇它了，因为我们见到它了。归〇的越多，我们越能实现我们所期望的，因为我们释放了滞塞的能量，它能去创造（其他东西）了。

简言之，我们不能指责我们现状中的任何人，任何事，我们能做的只是负起责任，接受它，拥抱它，爱它。我们归〇的越多，我们越接近本源。

我们根本不知道当下发生的事。想知道我们周围在发生的所有事情是不可能的，我们的身体和大脑在我们不知情的情况下在调控我们自己，无量的不可见的信号在空中传递。从无线电波，到人们思维的脑波，形形总总，这些我们都无从知晓，而我们却是我们认为现实的共同创造者，这一切都发生在我们无意识之下，我们的意识不知道，也不受我们的控制。这就是我们为什么有美好的意愿，却依然穷困潦倒，我们的意识不是真正的创造者。

我们什么也控制不了。我们不能了解周遭发生的一切，显然，我们也不能控制一切，我们有个思维的误区。我们认为我们可以让世界回应我们的请求，然而，因为我们的自我意识并不能通晓一切，那么让它来决定什么对我们最有益，显然不够明智，我们可以选择，但我们什么也控制不了。我们可以用我们的意识，去选择我们要的那种生活，但我们必须放手，不去管它是否会实现，怎么出现，以及何时呈现，臣服才是关键。

人生一路走来，我们会经历三个层次的觉醒，这或许是精神之旅的地图：

一，我们认为自己是受害人。我们实际上生来就有无力感。大多人都是这种状态。我们认为社会就是剥削和压迫我们的：政府，邻居，社会，还有那些坏蛋们，处处刁难。我们觉得我们没有影响力。社会是因，我们是果。我们挣扎，抱怨，抗议聚集起来与控制我们的人们抗争。除了时不时参加的的欢乐的聚会，总的来说，生活就是混蛋。

二，我们认为自己开始掌控了。不知什么时候，我们看了部改变生命的电影，如：《心想事成的秘密》，或者看了一本书，如：《唤起心中的巨人》或者《信仰的力量》，我们开始觉察到自己的力量了，我们开始想象自己的未来，采取行动，直到成功。我们开始经历一些奇迹。我们开始体验一些很爽的结果。生活，总的来说，开始看起来有点意思了。

三，我们开始觉醒。经历了前两个阶段之后，我们开始意识到意图也有局限性。我们开始审视我们新发现的力量，我们发现自己依然不能控制所有的事。我们开始觉察到，当我们臣服于某种超自然力时，奇迹开始发生。我们开始归〇，相信。我们开始实践，时时刻刻，并且豁然间，我们和神性相连了。我们开始学会了当神性的启示到来时我们辨认出它们，并且依照行事。我们意识到生活是种选择而不是控制。我们还意识到最奇妙的事就是与每个当下和谐。在这个阶段，奇迹不断发生，时时令我们惊叹。我们的生活，总的来说，在一连串的惊叹，奇迹和感恩中度过。

荷欧波诺波诺体系就是把我们从“自以为是”的“受害者或巨人”带到臣服于神性的“神圣的子民”。此刻想起瑜伽大师尤佳南达（Paramahansa Yogananda）说过的一句话：“别总想着自己生来是印度人（贫穷落后，受害者），也别变成一个美国人（富有发达，巨人）。取他们两者之中最好的，你是上帝的儿子。”

实践心得

本文作者，自2007年初接触到《零极限》后，便坚持每天念诵其中的四句真言，在翻译期间这种习惯达到了“自动播放”的程度。每天醒来脑子里就开始自动播放这四句话。以至于到现在还有这样的“后遗症”。尤其是在紧急情况下，如果要憋出一个念头来的话，第一个想到的就是四句真言。

我深刻认同荷欧波诺波诺体系里100%负责的看法，我觉得只有把自己的世界调理好了，外在的世界就会好。所以我并不“积极”地参与到帮助“其他人”的活动中。除非来自上天的“灵感”要求我这么做。

正如修蓝博士所说，认为别人需要帮助，是所有人根深蒂固的上瘾症。这需要我们自己来清理。海灵格在“助人的艺术”里讲到，不要主动去帮助别人，否则别人会因此而对你愤怒。而对于那些找上门的人，则提供你力所能及的帮助吧。

自《零极限》在网络传播开来，我已经看到并得知很多人在实践它，并在生活中体验到了很多神奇的事情。虽然修蓝博士一再说，实践荷欧波诺波诺体系并不保证说我们的生活一定会“美好”，但可以让我们不断走向美好。

更多法门

荷欧波诺波诺体系具有更加深入的实践方法和训练指导。只有参加工作坊才能体验得到。过去，你需要花几万RMB飞到夏威夷毛伊岛，听着半生不熟的英语，上完为期一周的《零极限工作坊》。现在，你还有另外一个选择：通过手机微信，随时随地就能学到夏威夷工作坊的精华！立刻体验到零极限体系简单而强大的工具带给你的不可思议的改变！

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由零极限的传播说开去

我们所有人面临的这个时代，是一个非常时代。所有人都经历着深刻的物质和精神变革。物质繁荣的同时，也滋生了很多精神困境。

一般人的方式都是外求，向心理咨询师，向大师寻求解答，解脱。而由各种途径成长起来的咨询师、培训师也都理所当然的接受了这种“被人求”和“解救人”的互动方式。

然而荷欧波诺波诺体系从根本上跳出来这个藩篱。它不再外求解决问题的方案。一切全在自己这里找到解答。修蓝博士这样的“咨询师”并不到处去寻找“个案”或“信徒”，他甚至说连这个荷欧波诺波诺体系都不必传播给任何其他人。因为没有任何其他人。只要他能把自己的内在世界整顿好了，成为一片净土了。这个世界就已经是净土了。这就类似佛教说的“随其心净，则国土净。”

修蓝博士曾说：人类累积了认为他人需要帮助或支援的上瘾性记忆。荷欧波诺波诺的大我系统（SITH）就是用来释放我们潜意识里的，这些认为问题都起始于“外在”而非内在的记忆。我们每个人都身不由己得“往昔惆怅又呻吟”。出错的记忆跟人、地理及情形无关。它们只是是时候需要被释放了。

SITH的整个目的就是要恢复一个人的大我身份——即一个人与神性智能的自然韵律。在重建这种太初韵律时，〇状态开启了，灵魂被灵感所充满。

曾经，就有人想以利益众生之心去跟他人分享SITH的信息。但是要摆脱“我能帮助别人”的模式谈何容易。跟人们“解说”SITH，从根本上说，对出错的记忆毫无办法。但是实践SITH本身却可以清除它们。

要是我们都发愿清理我们的“往昔惆怅又呻吟”，我们就能事事顺心，每个人、每件事也都将很好。因此，我们不鼓励人们去分享SITH法门；相反，我们鼓励他们丢掉他们关于别人的重担，先让自己轻松自由起来，其他人先放到一边去。

平和起始于我。《零极限》

然而，即使现在把这个体系传播开了，其实也还是在他里面传开了而已。因为世界在他心中。换句话说，当你看到《零极限》了，这意味着，你的世界里出现了《零极限》，出现了关于一个叫修蓝博士的角色，出现了荷欧波诺波诺体系。所有这些都是你自己在启发你自己的过程。

随着人们对物理世界的越来越深入的了解，我们发现了这样的事实：一生中，我们从未跟外在的任何东西打过交道。因为，所有外在的存在都从未进入过我们的脑袋。我们所感知的一切都不过是脑袋里发生的电子讯号而已。（参见《黑客帝国》（The Matrix）第一部，对母体的理解。）而我们感知外在一切的这个身体也是通过这几个感官被感知的。所以，其实我们根本就如梦幻泡影般地存在着。

心理学家威廉·詹姆斯说：20世界心理学最伟大的发现是：我们可以透过改变自己的内在来改变外在世界。

如果突破我们对自身身体的狭隘认同，把整个世界纳入考量，那么就没有所谓“外在”这回事了。这意味着所有的改变都在我内完成。这也是最近几十年新兴的卓越心理学——NLP（神经语言程序学）的洞见。

NLP的一条前提假设说：只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界。（或译：地图不是实际的疆域。）这个跟胡纳里的“这个世界是你所认为的样子。”具有异曲同工之妙。

NLP的另外一条前提假设说：每一个人都具备使自己成功快乐的资源。在这个100%负责的世界里，无论我们创造了什么，我们都是成功的创造了它们。如果你现在痛苦，是你成功的创造了痛苦！如果你生活拮据，你成功得创造了拮据的结果。如果你工作压力很大，你成功创造了这些压力！

当我们对这个梦幻的存在有了这样的认知之后，就会如《黑客帝国》中的尼欧那样，在最后“重生”之后，有一种救世主的豪情。我们每个人都是自己世界里的救世主！

现在是你获得“重生”的时候，在这个由你100%负责的世界里，你想把世界弄成什么样子？

你的地盘，你做主！

最后，送上一个来自爱尔兰的古老祝福：

愿阳光温暖你的脸，

愿雨水滋润你的心田，

愿上帝将你捧在祂的掌心……

直到我们再相会的日子。

轻轻地道一声：我爱你！

鸣谢：部分图片来源于网络，感谢原制作者。

上述四点《7天深入零极限》通通都满足！