俯卧撑一天做多少合适

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  如何做一个标准的俯卧撑？一天做多少个最合适？(俯卧撑一天做多少合适)

  如何做一个标准的俯卧撑？一天做多少个最合适？(俯卧撑一天做多少合适) 俯卧撑，在所有动作中应该是出场率最高的训练动作之一，主要针对胸部和手臂，辅助肌群有背部和肩部，可以说练好俯卧撑，身材不会差。 但是

  元丹丘

  2025年1月31日

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